هر آنچه که باید درباره عینک های بلوکنترل بدانید!
آیا عینکهای بلوکنترل واقعا کارایی دارند؟
اگر تا به حال نگران تاثیراتی که صفحه نمایشهای دیجیتال بر روی چشمان شما میگذارند، هستید ممکن است درباره عینکهای بلوکنترل چیزهایی شنیده باشید و احتمالا به دنبال راههایی برای محافظت از چشمان خود در برابر آنها هستید. عینکهای بلوکنترلیا عینکهای مسدود کننده نور آبی به دلیل حفاظت از چشمان شما در برابر این نورهای مخرب، امروزه بیش از پیش محبوب شدهاند. اما سوال اینجاست آیا عدسیهای بلوکنترل چقدر در حفظ سلامت چشمان شما موثر هستند؟ در این مقاله از مجموعه نور اپتیک نگاهی دقیقتر به تحقیقات علمی میکنیم تا رازهایی که در پشت عینکهای بلوکنترل قرار دارد را برای شما بازگو کنیم و به این پرسش پاسخ دهیم که آیا واقعا این عینکهای بلوکنترل تاثیراتی در حفاظت از چشمان شما دارند!
آیا تا به حال به خرید عدسیهای بلوکنترل فکر کردهاید؟ در مجموعه نور اپتیک ما عدسیهای بلوکنترل را به عنوان بخشی از درمان لنزهای UltraClear و SuperClean ارائه میدهیم.
نور آبی چیست؟
نور خورشید حاوی انواع مختلفی از نورهای رنگی (از جمله قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش) است که هر کدام دارای طول موج و سطوح متفاوتی از انرژی هستند. این طیف از پرتوهای رنگی نور، چیزی رو ایجاد میکنند که ما آن را “نور سفید” (یا نور خورشید) مینامیم.
نور آبی تنها یک نوع رنگ در طیف نوری میباشد، که با عنوان کلی “نور مرئی” تعریف میشود. این بدان معنی میباشد که طول موج کوتاه و سطوح انرژی بالایی دارد. سطوح نور آبی از طیف وسیعی از منابع نوری مختلف ساطع میشود که بزرگترین آنها خورشید است، جایی که ما بیشتر در معرض آن قرار میگیریم. با این حال، منابع مصنوعی زیادی نیز وجود دارد، و در سالهای اخیر، نور آبی به دلیل ارتباطش با صفحهنمایشهای دیجیتال، شهرت زیادی پیدا کرده است. رایانهها، تبلتها، گوشیهای هوشمند و سایر صفحههای دیجیتال همگی نور آبی ساطع میکنند. اگرچه این تنها کسری از نور آبی ساطع شده از خورشید است، اما میزان زمانی که افراد صرف استفاده از این دستگاهها میکنند و نزدیکی چشمان ما به این صفحه نمایشها باعث نگرانی در مورد اثرات بالقوه طولانی مدت نور آبی بر سلامت چشم شده است.
نور آبی چه اثراتی بر چشمان شما دارد؟
نور آبی طول موج کوتاهی دارد که نفوذ آن به چشم رو بسیار آسان میکند. این بدان معنی میباشد که تقریباً تمام پرتوهای نور آبی مرئی توانایی این رو دارند که از قرنیه و عدسی به شبکیه (پوشش پشت چشم) عبور کنند. در حالی که تحقیقات اندکی برای حمایت از این موضوع وجود دارد، برخی از کارشناسان معتقدند که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی پتانسیل آسیب رساندن به سلول های حساس به نور، در شبکیه رو دارد. یک مطالعه حیوانی نیز نشان داد که آسیب نور آبی ممکن است باعث آسیب شبکیه فوتوتوکسیک شود.
با این حال، این امر درست است که صفحه نمایشهای دیجیتال مقداری نور آبی ساطع میکنند، تحقیقات نشان داده است که سطح قرار گرفتن در معرض نور آبی از صفحه نمایش به طور قابل توجهی کمتر از نور طبیعی خورشید است و هیچ یک از این سطوح به محدودیت های ایمنی چشم نزدیک نمیشوند. آسیب نور آبی ناشی از نمایشگرهای دیجیتال احتمالاً بسیار کم است، اگر اصلاً وجود داشته باشد!
عینک بلوکنترل چیست؟
عینک بلوکنترل (که گاهی به آن عینک مسدود کننده نور آبی نیز گفته میشود) حاوی لنزهایی هستند که به طور خاص برای کاهش میزان نور آبی که به چشم میرسد طراحی شده اند. این لنزها پرتوهای نور آبی را فیلتر میکنند تا از ورود آنها به چشم و ایجاد آسیب احتمالی جلوگیری کنند. معمولاً، لنزهای نور آبی رنگ زرد ملایمی دارند (برای متعادل کردن نور آبی)، اما معمولاً نمیتوانید متوجه این موضوع شوید.
آیا عینکهای بلوکنترل واقعا در حفظ سلامت چشمان شما موثر هستند؟
در پاسخ به این سوال باید اذعان داشت در حالی که عینک های مسدود کننده نور آبی در کاهش میزان نور آبی که وارد چشم میشود موثر هستند، ما هیچ تحقیقیاتی وجود ندارد که نشان دهد این امر میتواند سلامت چشم شما رو بهبود بخشیده یا از آن محافظت کند. به زبان ساده، استفاده از عینکهای مسدود کننده نور آبی برای سلامت چشم شما هیچ مزیت علمی اثبات شدهای ندارد.
همانطور که موسسات اپتومتریست بیان میکنند: «بهترین شواهد علمی موجود در حال حاضر استفاده از لنزهای عینک بلوکنترل رو در جمعیت عمومی برای بهبود عملکرد بینایی، کاهش علائم خستگی چشم یا ناراحتی بینایی، بهبود کیفیت خواب یا حفظ Macula تایید نمیکند.
آیا عینکهای مسدود کننده نور آبی به رفع خستگی چشم کمک میکنند؟
برخی از افراد ممکن است به فکر استفاده از عینک بلوکنترل باشند چون این عینک میتواند به کاهش فشار چشم در هنگام استفاده از دستگاههای دیجیتال کمک کند. با این حال، شواهد تحقیقاتی کافی وجود ندارد که نشان دهد نور آبی در وهله اول باعث کاهش فشار دیجیتالی بر روی چشم میشود. هنگام استفاده از صفحه نمایش دیجیتال، خستگی چشم ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. اگر بیش از حد و طولانی مدت تمرکز کنید و به صفحه نمایش نگاه کنید، ممکن است چشمان شما خسته شود. همچنین، هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش، چشمان شما باید دائماً فوکوس خود را تغییر دهند، و نزدیک نشستن بیش از حد میتواند عضلات چشمان شما رو تحت فشار بگذارد، زیرا آنها سعی میکنند بر روی تصویر نزدیک تمرکز کنند. اگر از عینک استفاده میکنید، تابش خیرهکنندهای که بر روی صفحه دیجیتال یا لنزهای عینک شما از منابع نور اطراف (مانند چراغهای روشن دفتر یا پنجرههای اطراف) منعکس میشود نیز میتواند باعث انقباض و فشار بر روی چشمهای شما شود.
با این حال، به احتمال زیاد بروز این مشکلات ناشی از استفاده طولانی مدت از دستگاه های دیجیتال است و نه صرفا خود نور آبی. اغلب اوقات، خستگی چشم به دلیل فشار عوامل ذکر شده است و آسیب نور آبی در صورتی که رخ دهد، نادر است.
آیا عینک بلوکنترل از آسیب شبکیه چشم جلوگیری میکند؟
آزمایشهای کشت سلولی و مطالعات حیوانی مشخص کردهاند که نور آبی میتواند به شبکیه چشم آسیب برساند. با این حال، شواهد تحقیقاتی کافی وجود ندارد که نشان دهد دستگاههای جذب نور آبی (مانند لنزهای نور آبی) برای کاهش خطر یا پیشرفت شرایط شبکیه مانند دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) مفید هستند.
علاوه بر این، مقررات بسیاری برای محدود کردن میزان نور آبی ساطع شده از اشیاء روزمره وضع شده است. با توجه به این محدودیتهای ایمنی، سطح نور آبی که از اشیایی مانند لامپ و صفحهنمایش دیجیتال ساطع میشود به اندازه کافی بالا نیست که باعث آسیب شبکیه شود. این بدان معنی است که استفاده از عینک مسدود کننده نور آبی هنگام استفاده از صفحه نمایش دیجیتال واقعاً ضروری نیست.
متوجه تغییر در بینایی خود شدهاید؟
آمار نشان میدهد که از هر 3 نفر در بریتانیا، 1 نفر بدتر شدن بینایی خود رو در نتیجه افزایش زمان استفاده از صفحه نمایش گزارش کرده است. . متخصصان ما میتوانند برای بررسی هر گونه تغییر در بینایی به چشمان شما نگاهی بیندازند و در صورت نیاز بهترین گزینههای لنز رو به شما معرفی کنند.
در ماه می 2020، جستجوی «عینک بلوکنترل» در 12 ماه گذشته 812 درصد افزایش داشته است!
چند جایگزین برای عینک بلوکنترل!
به جای استفاده از عینک بلوکنترل، چندین راه دیگر وجود دارد که ثابت شده به کاهش فشار چشم دیجیتال کمک میکند: از تکنیکهای هوشمندانه استفاده از صفحه نمایش گرفته تا درمانهای لنز که میتوانند به عینکهای طبی شما اضافه شوند.
نکات مهمی که در استفاده از صفحه نمایش باید بدانید!
خودمراقبتی یکی از سادهترین راهها برای پیشگیری و کاهش فشار بر چشم است. به عنوان مثال، استراحتهای منظم و پیروی از قانون 20-20-20 (برای هر 20 دقیقه که به یک دستگاه نگاه میکنید، 20 ثانیه استراحت کرده و به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید). دیدتان رو افزایش داده و به آنها اجازه دهید تا روی فواصل مختلف تمرکز کنند. تمرینات چشم نیز میتواند راه خوبی برای کمک به کاهش فشار چشم باشد تا زمانی که با دقت استفاده شود. همچنین میتوانید تنظیمات رایانه یا صفحه نمایش خود رو تنظیم کنید تا اطمینان حاصل کنید که روشنایی و کنتراست به درستی تنظیم شدهاند. اگر متوجه شدید که روی فونتهای کوچک تمرکز میکنید یا به جزئیات صفحهتان نگاه میکنید، سعی کنید با زوم 125 تا 150 درصد، موارد را بزرگتر کنید. این امر میزان کاری که چشم شما برای تمرکز روی متن و تصاویر بسیار کوچک باید انجام دهد رو کاهش میدهد.
عینک برای استفاده از صفحه نمایش
یکی دیگر از راههای حفاظت از چشمها در هنگام استفاده از صفحهنمایش دیجیتال، استفاده از عینکهایی است که دارای پوشش ضد تابش بر روی لنز هستند. اینها میتوانند به محدود کردن تأثیر انعکاس نور بر روی چشم شما کمک کنند و در نهایت فشار رو کاهش دهند. به عنوان مثال، لنز UltraClear SuperClean ما دارای یک درمان تخصصی ضد انعکاس است که به کاهش انعکاس روی لنزهای عینک شما و محدود کردن تابش خیره کننده صفحه کمک میکند. آنها همچنین در برابر لک و خش مقاوم هستند و به شما کمک میکنند دید کلی واضح تری از صفحه نمایش خود داشته باشید.
لنزهای Varifocal گزینه دیگری هستند، به خصوص اگر بالای 40 سال سن دارید و متوجه شدهاید که بینایی شما در تمام فواصل در حال بدتر شدن است. لنزهای Varifocal به طور یکپارچه بین مشاهده نزدیک، دور و هر چیزی در بین آنها جابهجا میشوند، و اگر نسخههای مختلفی برای دید از راه دور، استفاده از دستگاه دیجیتال یا خواندن دارید، آنها را ایدهآل میکند. با این حال، برخلاف Varifocal های سنتی، لنزهای SuperDigital ما با در نظر گرفتن صفحه نمایش دیجیتال طراحی شدهاند. آنها منطقه نزدیک و حتی موقعیت نزدیکتر و بالاتری که تلفن همراه خود رو نگه میدارید رو فراهم میکنند، و همچنین شامل کمک به UltraClear SuperClean برای کاهش اثرات خیرگی صفحه نمایش هستند.
این درمانها و گزینههای لنز رو میتوانید به راحتی به هر یک از فریمهای شیک مجموعه نور اپتیک ما اضافه کنید.
همانطور که نماینده حرفهای و مدیر فروشگاه نور اپتیک عنوان میکند: «بسیاری از مردم نگران تأثیرات استفاده از رایانه یا تلفن هوشمند بر چشمان خود هستند. اگر نگران هستید، به یاد داشته باشید که به طور منظم استراحت کنید. اگر احساس میکنید دچار خستگی یا ناراحتی چشم هستید، با متخصصین محلی خود تماس بگیرید تا یک آزمایش بینایی را برای شما ترتیب دهند و به روزترین راه حلها رو برای محافظت و کاهش فشار بر چشمان شما رو ارائه دهند.
سن 40 – 55؟
اگر یک فرد بالغ در سنین حدود 40 تا 55 سال هستید، ممکن است اثرات صفحه نمایش دیجیتال رو در نتیجه پیرچشمی احساس کنید. یکی از علائم رایج پیری چشم! این میتواند به این معنی باشد که شما به طور مکرر شروع به تجربه خستگی چشم دیجیتالی میکنید، به ویژه زمانی که از صفحه نمایش رایانه در فاصله خواندن معمولی استفاده یا از نزدیک به تلفن خود نگاه میکنید.
اگر این به نظر چیزی است که شما در حال تجربه آن هستید، ارزش آن را دارد که یک قرار ملاقات با متخصصین بگیرید تا سلامت چشمتان رو از نزدیک بررسی کنند.
در بایگانی مجموعه نور اپتیک میتوانید اطلاعات بیشتری در مورد عینک و لنز برای محافظت از صفحه نمایش پیدا کنید. یا، نگاهی دقیقتر به درمانهای لنز و Varifocal های ما بیندازید که برای کمک به کاهش فشار دیجیتالی چشم طراحی شدهاند.
سخن آخر!
پیشنهاد من به شما اینکه همیشه سعی کنید قبل از خرید هر نوع ابزار چشمی به خوبی درباره آن تحقیق کنید یا از افراد متخصص مشاوره بگیرید. براحتی گول تبلیغات و زرق و برقهای دنیای مجازی رو نخورید چون سلامت چشمان شما مهمتر از هر چیزی است. عینکهای بلوکنترل هم با اینکه مسدود کننده نورهای آبی ساطع شده به چشمان شما هستند اما هنوز تحقیقات علمی کافی و لازمی برای اینکه نشان دهد این عینکها میتوانند بر حفظ سلامت چشمان شما موثر باشند یا موجب رفع خستگی چشمان شما به هنگام فعالیت با صفحه نمایشهای مختلف شوند، وجود ندارد. بنابراین بهتر است از روشهای پیشگیری یا بهبود دهندهای که مجموعه نور اپتیک در این مقاله به شما ارائه کرد، استفاده کنید تا با خیالی آسوده از سلامت چشمان خود مطمئن باشید.
